التغذية والصحه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
التغذية والصحه

التغذيه والصحه


    كيف تحققين التغذية الصحية

    Mznah
    Mznah

    عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 27/11/2011

    كيف تحققين التغذية الصحية  Empty كيف تحققين التغذية الصحية

    مُساهمة  Mznah في الجمعة ديسمبر 09, 2011 9:18 pm

    كيف تحققين التغذية الصحية  1323436334722


    دور العناصر الغذائية
    التغذية الصحية تعنى إمداد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية عن طريق تناول وجبات غذائية متوازنة. لكى تعرفى معنى الأكل الصحى، يجب أن تعرفى أهمية العناصر الغذائية المختلفة فى طعام الطفل. الجدول التالى يعطيك فكرة مختصرة عن العناصر الغذائية ودورها فى الجسم



    كيف تحققين التغذية الصحية  1323436393202

    كيف تحققين التغذية الصحية  1323436484102



    المقصود بغير نشط – الطفل الذى يمارس أقل من 30 دقيقة يومياً من الأنشطة البدنية المعتدلة بالإضافة إلى أنشطته اليومية.
    المقصود بنشط – الطفل الذى يمارس من 30 – 60 دقيقة يومياً من الأنشطة البدنية المعتدلة بالإضافة إلى أنشطته اليومية.
    55 – 60% من السعرات الحرارية اليومية يجب أن يتم الحصول عليها من الكربوهيدرات.
    25 – 30% (بالنسبة للأطفال من سن 2 – 3 سنوات) و20% (بالنسبة للأطفال من سن 4 – 18 سنة) من احتياجاتهم اليومية من السعرات الحرارية يجب أن يتم الحصول عليها من الدهون، نصفها على الأقل يجب أن تكون من الدهون الصحية..
    AL-FAHDAH
    AL-FAHDAH

    عدد المساهمات : 19
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    كيف تحققين التغذية الصحية  Empty رد: كيف تحققين التغذية الصحية

    مُساهمة  AL-FAHDAH في السبت ديسمبر 10, 2011 4:08 am

    موضوعك مره ممتاز يعطيك العافيه قمة في الروعه
    roqaiah Al-shoaiei
    roqaiah Al-shoaiei

    عدد المساهمات : 15
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    كيف تحققين التغذية الصحية  Empty كيف تحققين التغذية الصحية

    مُساهمة  roqaiah Al-shoaiei في الخميس ديسمبر 15, 2011 7:15 pm

    يعطيك ربي العافيه
    مشكوره حبيبتي مزنه على الموضوع الجميل والقيم
    وننتظر جديدك
    ودي وتقديري


    كيف تحققين التغذية الصحية  1323944756361

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 23, 2020 5:12 am