الرئيسية
تمارين لشد عضلات البطن بالصور المتحركة لتوضيح كيفية اداء الحركة لشد عضلات البطن
توضح الصور التالية بعض التمارين المهمة لشد البطن او اهم تمارين شد عضلات البطن فعلا والاساسية
وعادة تمارين شد البطن تعتبر تمارين التخسيس ايضا حيث نحت الخصر من اداء التمارين
تابع الصور المتحركة لتوضيح تمارين شد البطن...
التمرين الأول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
