التغذية والصحه

التغذيه والصحه


    مفهوم التغذية المثلى

    شاطر
    avatar
    amal

    عدد المساهمات : 25
    تاريخ التسجيل : 29/11/2011

    مفهوم التغذية المثلى

    مُساهمة  amal في الأربعاء نوفمبر 30, 2011 9:55 pm

    تعني التغذية المثلى ببساطة الحصول على المغذيات Nutrients التي تجعل جسمك صحياً مما يؤهله للقيام بوظائفه بشكل جيد. فهي ليست بالضرورة مجموعة من التعليمات فلا يتطلب على سبيل المثال أن تكون نباتياً أو أن تتناول المضافات "Supplements" أو أن لا تتناول أي غذاء خاص بالرغم من أن هذه الاعتبارات قد لا تلاقي ترحيباً لدى البعض فحاجتك للغذاء حاجة فريدة تعتمد على مجموعة من العوامل بدءاً من عوامل الضعف و القوة التي ولدت عليها و حتى من التأثيرات الآتية التي تسلطها البيئة عليك. فما عليك إلاً أن تعتبر التغيرات في أشكالنا و قدراتنا و شخصياتنا لكي تدرك أن حاجتنا الغذائية ليست بالضرورة متطابقة. فغذاء أحدنا قد لا يكون مثالياً لأي شخص بالرغم من وجود خطوط مشتركة تطبّق علينا جميعاً. فغذاؤك الأمثل هو ذلك الغذاء الذي:

    - يعزز أداؤك الفعلي الأمثل و توازنك العاطفي.
    - يعمل على تنشيط الأداء الجسماني المناسب.
    - ليس له علاقة بالإصابة بالأمراض و بمستواها الأدنى.
    - يرتبط بمسببات العمر المديد و دوام الصحة.

    و قد عُرفت حتى الان خمسون مادة مغذية ضرورية للصحة، و بهذا تعمل عند أخذها يومياً و بكمية مناسبة على تنشيط و إدامة صحتك. و بهذا تعمل تدريجياً على إعادة بناء و بعث الحياة في كامل جسمك و هيكلك ضمناً. عند تناول التغذية المثلى فأنت تتمكن من:

    - تحسين القدرة على الصفاء العقلي و التركيز. Very Happy
    - زيادة معدّل الذكاء cheers IQ
    - زيادة الأداء الجسماني.
    - تحسين نوعية النوم.
    - تحسين مقاومة الأمراض و العدوى.
    - حماية نفسك من المرض.
    - زيادة مدّة الحياة الصحية.


    avatar
    samai alshreeif

    عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 29/11/2011

    رد: مفهوم التغذية المثلى

    مُساهمة  samai alshreeif في الخميس ديسمبر 01, 2011 1:31 am




    .


    شُكرآ مدآد لِ روعه متصفحكِ


    ولكِ بآقه من جوري



    طبتِ ..
    avatar
    Khloud AL-nahdi

    عدد المساهمات : 13
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    رد: مفهوم التغذية المثلى

    مُساهمة  Khloud AL-nahdi في السبت ديسمبر 03, 2011 4:05 am

    شكررااا ويعطيك العافيه ع المجهوود Smile
    avatar
    malak.alfahad

    عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 03/12/2011

    رد: مفهوم التغذية المثلى

    مُساهمة  malak.alfahad في الأحد ديسمبر 04, 2011 5:50 am


    مشكورة على الإفادة

    يعطيك العافية Smile
    avatar
    ˇмαяɪ̇αмˇ

    عدد المساهمات : 25
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    رد: مفهوم التغذية المثلى

    مُساهمة  ˇмαяɪ̇αмˇ في الأربعاء ديسمبر 07, 2011 3:37 am






    يعطيكُ العآفيةةِ حبيبتيُ I love you
    [b]
    avatar
    ALaa AL-qahtani

    عدد المساهمات : 16
    تاريخ التسجيل : 27/11/2011

    رد: مفهوم التغذية المثلى

    مُساهمة  ALaa AL-qahtani في الأربعاء ديسمبر 07, 2011 5:11 pm

    يسلموو ع الموضوع

    يعطيك العافية

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 10:33 pm