التغذية والصحه

التغذيه والصحه


    تمارين شد البطن بالصور المتحركة

    شاطر
    avatar
    samai alshreeif

    عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 29/11/2011

    تمارين شد البطن بالصور المتحركة

    مُساهمة  samai alshreeif في السبت ديسمبر 03, 2011 3:50 pm




    تمارين لشد عضلات البطن بالصور المتحركة لتوضيح كيفية اداء الحركة لشد عضلات البطن

    توضح الصور التالية بعض التمارين المهمة لشد البطن او اهم تمارين شد عضلات البطن فعلا والاساسية

    وعادة تمارين شد البطن تعتبر تمارين التخسيس ايضا حيث نحت الخصر من اداء التمارين

    تابع الصور المتحركة لتوضيح تمارين شد البطن...






    التمرين الأول






    التمرين الثاني







    التمرين الثالث





    التمرين الرابع





    التمرين الخامس





    التمرين السادس






    التمرين السابع




    التمرين الثامن

    avatar
    amal

    عدد المساهمات : 25
    تاريخ التسجيل : 29/11/2011

    رد: تمارين شد البطن بالصور المتحركة

    مُساهمة  amal في الإثنين ديسمبر 05, 2011 12:25 am

    يعطيك العافيه عن جد موضوع يستحق طرح
    avatar
    Hajar Turki AL-mutairi

    عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 05/12/2011

    رد: تمارين شد البطن بالصور المتحركة

    مُساهمة  Hajar Turki AL-mutairi في الإثنين ديسمبر 05, 2011 1:17 am

    تمارين مفيدا
    شكرا سامية
    تقبلي
    مروري
    Wink

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 14, 2017 10:17 am