التغذية والصحه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
التغذية والصحه

التغذيه والصحه


2 مشترك

    أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم

    Asma AL-harbi
    Asma AL-harbi


    عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 01/12/2011

    أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم Empty أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم

    مُساهمة  Asma AL-harbi الخميس ديسمبر 08, 2011 7:41 pm













    أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم %D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86



    الكرفس: يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الضافى الذى يحتاجه قبل
    البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذى يبطل مفعول الجراثيم
    التى تتسبب فى نخر الأسناس بالأضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد
    بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً
    بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التى نتناولها عصرا
    أو عند منتصف فترة ما قبل الظهر

    الجبن:
    أظهرت الدراسات التى أجريت طوال العقد الماضى أن الجبن الذى يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و على نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ توازون تركيز الهيدروجين فى الفم.

    الشاى الأخضر: و يحتوى على مواد تسمى كاتشينر تقتل الجراثيم التى تحول السكر
    إلى بلاك و ينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياص من الشاى الأخضر العادى أو منزوع الكافيين

    البصل:
    و يحتوى على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم و قد أظهرت التجارب أن
    البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً و نيئاً و فور تقشيرهو بما ان البصل يترك رائحة غير محببة فى الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلاطة.

    الواسابى:
    و هم نوع من الفجل الحار اليابانى اكدت احدى الدراسات قدرته
    على منع نمو الجراثيم المتسببة فى نخر الأسنان و يمكن تناول الواسابى
    عدة مرات فى السبوع لحماية السنان و هو ان لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون.

























    I love you Smile I love you











    roqaiah Al-shoaiei
    roqaiah Al-shoaiei


    عدد المساهمات : 15
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم Empty رد: أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم

    مُساهمة  roqaiah Al-shoaiei الخميس ديسمبر 15, 2011 8:20 pm


    بارك الله فيك اخت اسماء على النصائح القيمة
    متعك الله بالصحة والعافية
    ووفقك لكل خير..


    أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم 1323944756361

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 9:22 am