التغذية والصحه

التغذيه والصحه


    الملخص للقواعد الاساسية للغذاء السليم للطفل.

    شاطر
    avatar
    sara khalid

    عدد المساهمات : 15
    تاريخ التسجيل : 29/11/2011

    الملخص للقواعد الاساسية للغذاء السليم للطفل.

    مُساهمة  sara khalid في السبت ديسمبر 10, 2011 2:10 am



    1- لا تطعم الطفل طعام لايرغب فيه

    2- لا تعطى وجبات سريعة للطفل خصوصا فى وجبة الافطار

    3- تفادى زيادة تناول الكربوهيدرات ( النشويات )

    4- تفادى الحديث مع الطفل بعنف عن اهمية الطعام لان هذا يؤدى الى رد فعل عكسى

    5- لاتساعد الطفل على اكل اطعمة بين الوجبات الاساسية

    6- اجعل وقت الطعام وقت اجتماعى وسعيد للم شمل الاسرة

    7- قلل كمية التسالى والاطعمة التى تساعد على تسوس الاسنان .. ولو لم يستطيع الطفل الاستغناء عنها نهائيا اجعلها مقصوره على اوقات الوجبات الاساسية فقط ولكن ليس بين الوجبات

    8- قلل من تناول الحلوى خصوصا بالنسبة للاطفال الصغار

    9- يجب تنظيم مواعيد وجبات الطعام الاساسيه

    10- يجب اعطاء وجبة غذائية متوازنة العناصر لكى تساعد على نمو وتطور جسم الطفل

    11- علم الطفل اهمية الغذاء فى بناء عضلاته

    12- اجعل الطفل يمارس التمارين الرياضية باعتدال

    13- غير انواع واشكال الطعام باستمرار لتحبب الطفل فى الطعام المغذى

    14- علم الطفل تنظيف الاسنان باستمرار بالفرشاه بعد الوجبات لكى تحميه من التسوس والذى يؤثر سلبيا بعد ذلك على قدرة الطفل على الاكل ومضغ الطعام عند الاحساس بالم تسوس الاسنان



      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 6:53 am